O processo é simples:
AVALIAR → PERSONALIZAR → ACOMPANHAR → AJUSTAR
O que você recebe na Consultoria:
✅ Treino individualizado:
Primeiro, avalio seu momento, rotina, experiência e objetivo. A partir disso, monto sua estratégia de treinamento.
✅ Foco em emagrecimento e definição:
O objetivo não é apenas perder peso, mas usar o treino de força como aliado para reduzir gordura e construir um corpo mais firme e definido.
✅ Menos dependência do cardio:
Você passa a treinar com uma estratégia de força e progressão, em vez de acreditar que precisa fazer cada vez mais cardio para conseguir resultados.
✅ Treinos pelo aplicativo:
Seu planejamento fica disponível no app, com imagens e vídeos demonstrativos para facilitar a execução.
✅ Acompanhamento semanal pelo WhatsApp:
Você não recebe uma ficha e fica sozinha. Acompanho sua evolução, tiro suas dúvidas e identifico os ajustes necessários.
✅ Evolução contínua:
Conforme seu corpo responde e seu desempenho melhora, o treinamento pode ser ajustado para que você continue progredindo.
Você não precisa de mais uma ficha de treino.
Você precisa saber o que fazer, como fazer e quando ajustar.
Esse é o objetivo da minha Consultoria Online Fitness:
tirar você da tentativa e erro e colocar você em um processo individualizado, com estratégia, direção e acompanhamento.